หน่วยการเรียนรู้ที่ 1 สมรรถภาพทางกาย หน้า 8
หน่วยการเรียนรู้ที่ 1 สมรรถภาพทางกาย หน้า 8
รูปที่ 1.1 วิ่งเหยาะๆ
ท่าที่ 1 วิ่งเหยาะ ๆ รอบสนาม ( เสริมความแข็งแรง และความอดทนทั่วไป )
รูปที่ 1.2 ก ท่าเตรียม รูปที่ 1.2 ข กระโดดตบ
ท่าที่ 2 กระโดดปรบมือเหนือศีรษะ ( สร้างความแข็งแรง และความอดทนทั่วไป )
รูปที่ 1.3 ก ก้มศีรษะ รูปที่ 1.3 ข เงยศีรษะ
ท่าที่ 3 ก้ม – เงยศีรษะ (บริหารคอ)
Permissions in this forum:
คุณไม่สามารถพิมพ์ตอบ